Dreamのお好み情報箱

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●ダイエットの敵「脂肪」

ダイエット中の方にとっての敵と言えば、当然脂肪ですよね？ダイエットの命運は、脂肪をいかにドンドンドンドン！エネルギーに変えるかにかかっています！

●脂肪がエネルギーに変わる場所

脂肪は、ある場所まで運ばれなければエネルギーに変わりません。脂肪がエネルギーになるその場所は、筋肉細胞内のミトコンドリアです。

しかも、『Ｌ－カルニチン』がなければ、脂肪はミトコンドリア内に入ることができません。たとえるなら、『Ｌ－カルニチン』は、ミトコンドリアに入るための「カギ」のようなものです。ですから、『Ｌ－カルニチン』が多ければ多いほど、ミトコンドリアに運び込まれる脂肪は多くなり、エネルギーにドンドン変えていってくれると言われています。

つまり、『Ｌ－カルニチン』があると、『太りにくく＆やせやすく』なるのです！『Ｌ－カルニチン』はミトコンドリアの中に入るための鍵であるとともに、『Ｌ－カルニチン』はダイエットのための「鍵」でもあったんですね！

●『Ｌ－カルニチン』で脂肪がエネルギーに変わる仕組み！

その仕組みを説明しますと…

体についている脂肪細胞とＬ－カルニチンが複合体となり、筋肉細胞内のミトコンドリアに運びます。

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ミトコンドリア内に入ると、脂肪とＬ－カルニチンは分離します。

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脂肪は、燃焼され、エネルギー源のＡＴＰ（アデノシン三リン酸）を作り出します。

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『Ｌ－カルニチン』は、脂肪と分離後、次の細胞へ向かいます。

このサイクルを繰り返すことで代謝が促進され、ドンドンとエネルギーを生み出すのです。

コレによって、ダイエットにも！　アンチエイジングにも！どんどん働きかけてくれるというわけです！

●では、１日にどれだけの『Ｌ－カルニチン』が必要なのでしょうか？

『Ｌ－カルニチン』の理想的な摂取量は、１日に500～1000mgと言われています。
たとえば、普段の食事から１日500mgの『Ｌ－カルニチン』を摂取するためには、

• 牛肉の場合、約 830g
• 豚肉の場合、約 1430g
• 鶏肉の場合、約 5kg

を食べなければなりません。これだけを１日にたべるのは、どう考えても、無理ですよね！(-_-)。逆に太っちゃいそうです！！

でも、必要ならばどうにかして、摂取しないといけません！

だから、やっぱりお手軽なのは、サプリメントによる、補給になりますね！

ダイエットには、生活のリズムを整えたり、食事を見直したり、定期的に運動をするなども必要ですが、『Ｌ－カルニチン』はあなたのダイエットを効果的にサポートしてくれるはずです！

●コエンザイムQ10、アルファリポ酸、L-カルニチンの主な役割

上記三つの成分の主な働きをまとめますと…

◇アルファリポ酸

脂肪をミトコンドリアまで運んでくれる立役者。

◇Ｌ－カルニチン

脂肪がミトコンドリアに入るための鍵。

◇コエンザイムQ10

L-カルニチンが脂肪をミトコンドリアの中に入れた後、燃焼工場を活発に動かすために必要な補酵素。

ということになります。

つまり、テレビではその都度ひとつひとつの成分を取り上げてますが、本当のことを言えば全部が必要なんです。

ただみんな若いうちは必要な全ての成分が揃っている訳ですから個人個人足らなくなっている成分を補うというのが正解なんでしょうが、自分に何が足らないのかはわからないので全部採るのが近道かも知れませんね。

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今回ご紹介した成分については明日のテレビでも詳しく取り上げられるものと思います。是非ご覧ください。

【番組名　】　発掘！あるある大辞典２
【放送時間】　フジテレビ/関西テレビ系列 3/27（日） 21:00～21:54

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この「リポQ10燦」には、今回話題のコエンザイムQ10、アルファリポ酸、L-カルニチンがそれぞれ３００グラムずつ含まれています。自分の身体がどの成分が不足しているか分からない方は、これを利用すれば全ての成分を撮ることができます。大変お得ですよね。

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これは先月話題になったアルファリポ酸です。脂肪を燃焼工場（ミトコンドリア）までは混んでくれます。